Articoli sulla Crescita Personale

rubrica-articoli-crescita-personaleInformazioni, approfondimenti, spunti e stimoli per chi si chiede è sensibile al precetto socratico “Uomo, conosci te stesso”.

Con la semplicità, la leggerezza, la  sensibilità della comunicazione Insight.

 

 

 

Fermati e RESPIRA

Smart working, lavoro, famiglia, relazioni, impegni, responsabilità, pandemia: eventi quotidiani e accadimenti straordinari possono mettere comprensibilmente alla prova il nostro organismo e gli stati d’animo.
Le tensioni, specie quelle che perdurano più a lungo, bruciano letteralmente energia nervosa e possono dare origine a difficoltà digestive, cattiva qualità del sonno, stanchezza, difficoltà di attenzione.

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CORPO EMOZIONALE

di Andrea Bet, manager McFit e Professional Counselor

“Scegli piuttosto di essere forte nell'animo che forte nel corpo” è una delle citazioni che più amo, riconducibile a Pitagora.

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"RESPIRO"

Di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer

Respiro: l’aria scende nella gola, si fa spazio nei polmoni e scorre nelle vene; l’ossigeno si diffonde ovunque, in una rete di scambi vitali.

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“ASCOLTA, IL TUO CUORE PENSA”

Di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer

Una pompa meccanica efficiente che lavora giorno e notte, un filtro del sangue, un organo predisposto a sentimenti fragili e vulnerabili: il cuore è stato, ed è ancora spesso, considerato in questo modo, soprattutto nella cultura occidentale.

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"Riposo, tempo ben speso"

Senza è peggio!

Di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer

 

Non possiamo farne a meno.


Il sonno permette all’organismo di riposare e di recuperare le energie spese nelle attività quotidiane; è inoltre necessario alla memoria, affinché possa assimilare e le esperienze vissute.

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