Articoli sulla Crescita Personale

rubrica-articoli-crescita-personaleInformazioni, approfondimenti, spunti e stimoli per chi si chiede è sensibile al precetto socratico “Uomo, conosci te stesso”.

Con la semplicità, la leggerezza, la  sensibilità della comunicazione Insight.

 

 

 

TRE CHIAVI per un TESORO

Salvaguardare la salute, avere più calma mentale e maggiore benessere interiore, è possibile attingendo a uno spazio di respirazione consapevole e profonda.

di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer e Breathworker Professional

Ti succede di far fatica a prendere sonno, oppure di avere risvegli notturni?

Ti senti teso come una corda di violino?

Leggi tutto...

Fermati e RESPIRA

di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer e BreathWork trainer

 

Smart working, lavoro, famiglia, relazioni, impegni, responsabilità, pandemia: eventi quotidiani e accadimenti straordinari possono mettere comprensibilmente alla prova il nostro organismo e gli stati d’animo.
Le tensioni, specie quelle che perdurano più a lungo, bruciano letteralmente energia nervosa e possono dare origine a difficoltà digestive, cattiva qualità del sonno, stanchezza, difficoltà di attenzione.

Leggi tutto...

CORPO EMOZIONALE

di Andrea Bet, manager McFit e Professional Counselor

“Scegli piuttosto di essere forte nell'animo che forte nel corpo” è una delle citazioni che più amo, riconducibile a Pitagora.

Leggi tutto...

"RESPIRO"

Di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer e BreathWork trainer

 

Respiro: l’aria scende nella gola, si fa spazio nei polmoni e scorre nelle vene; l’ossigeno si diffonde ovunque, in una rete di scambi vitali.

Leggi tutto...

"Riposo, tempo ben speso"

Di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer

Senza è peggio!

Non possiamo farne a meno.


Il sonno permette all’organismo di riposare e di recuperare le energie spese nelle attività quotidiane; è inoltre necessario alla memoria, affinché possa assimilare e le esperienze vissute.

Leggi tutto...

 

 

linea-diretta

CONTATTO RAPIDO

Insight Scuola di Counseling a Mediazione Corporea
Via Guido D'Arezzo 19 - 20145 - Milano Tel: 3276828931 - CF 97375660152 - P.Iva 07462360962