Allena la GRATITUDINE

Secondo Ivan Pavlov, fisiologo russo (1849/1936), abbiamo bisogno di 21/28 giorni per sviluppare un'abitudine.

Neuroscienze & Mindfulness sempre più allineate per insegnarci a usare la fisiologia a sostegno dell'interiorità.

Sperimentare non costa nulla: ogni giorno, per tre settimane, metti a fuoco tre cose per le quali essere grato

Le qualità, come i muscoli, si sviluppano con l'allenamento: uno sguardo sul "mezzo bicchiere pieno" favorisce un cuore colmo di gratitudine e la felicità interiore si diffonde nelle cellule. Anche questa è Mindfulness.

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